신기한 연구소

의사의  거짓말 (가짜 건강상식, LIES MY DOCTOR TOLD ME)

켄 베리 지음, 한소영 옮김

펴낸곳 (주)대성 KOREA.COM

도서관에 갔다가 몇 번 고민 끝에 대출한 건강상식 책입니다.

이 책의 서평을 쓰는 이유는 본인 건강에 관심이 많으신 분들이 한 번 읽어보면 좋을 듯 해서입니다.

물론 이런 종류의 책은 논쟁의 대상이 되기도 합니다.

판단은 본인이 하는것이고 또 다른 의견이라 생각하고 재미있게 읽었습니다.

시작해볼께요.

아마존 건강, 의학 분야 베스트셀러였다고 합니다.

여러분들은 의사를 좋아하시나요? 믿으시나요?

사실 의사는 우리의 생명 유지를 위해 도움을 주는 분들입니다.

저자 켄 베리는 의학박사이며 가정의학전문의입니다. 

새로운 연구 결과가 계속 나오는 상황에 공부하지 않는 의사들이 가짜 건강 정보를 퍼뜨리고 있다고 비난하는 의사입니다.

그럼 이 책에는 어떤 내용이 있는지 간단히 살펴보겠습니다.

총 26장의 주제로 구성되어 있습니다.

저탄고지라고 아시나요? 탄수화물을 줄이고 지방을 먹으면서 하는 다이어트입니다.

저자는 제 3장에서 지방을 잘 먹으면 왜 건강에 좋은지 이야기하고 있습니다. 농부와 소의 이야기를 곁들어 재미있게 구성하고 있어요.

개인적으로 이 장은 동의하기 힘든 부분이 있긴 합니다.

그래도 각자의 의견이 있는지라 참고하며 읽었어요.

고기, 생선, 우유, 달걀을 먹지 말고 신선한 채소와 과일 그리고 현미식을 추천하는 의사도 있는데 여기서 우유에 대한 부분은 저자도 비슷한 의견을 내고 있네요.

사실 아무리 노력해도 안빠지던 살이 우유 끊고 빠지더군요.

우유에 대한 이야기도 사례를 들어 자세히 설명되고 있습니다.

이 책은 제목을 정하고 거짓말 부분에 대해 먼저 설명을 합니다.

그리고 진실이 중요한 이유를 설명, 거짓의 근거, 상식적으로 사고하기, 이해하고 적용하기, 베리 박사 따라 하기 그리고 과제 순으로 설명하고 있습니다.

구성 아이디어가 독특하면서 읽기 편하게 되어 있어요.

또한 연관 도서나 논문에 대해서도 잘 설명이 되어 있답니다.

운동으로 살이 안빠지는 이유도 고기를 불에 구워 먹으면 암에 걸릴까? 등

건강에 관한 각종 유언비어들까지 사례를 들어 이해하기 쉽게 구성하고 있어요.

주의하실 점은 초반에도 이야기 했듯이 개인이 판단해서 잘 정리하고 이해해야 합니다.

무조건적으로 맹신하고 이 책을 들고가서 의사와 싸우는 일이 없기를 바라구요. ㅎㅎㅎ

이래저래 병원을 자주 가는데 사실 의사들도 사람인지라 다들 생각도 다르고 같은 증상인데 다르게 표현하는 경우를 가끔 봅니다.

요즘은 의사들도 유튜브를 하면서 다양한 정보를 우리들에게 알려주고 있어요. 그렇게 한다는 것은 의사 본인들도 열심히 공부하고 있다는 증거겠지요?

열심히 공부하고 연구해서 좋은 방향으로 환자를 치료하는 의사는 존중받아야 할 것입니다.

덕분에 다양한 의학 정보에 대해 알게 되었고 내 자신이 어떻게 해야 건강 관리를 잘 할 수 있을지에 대한 정보도 얻을 수 있답니다.

이 책을 통해서 기존 생각과 다른 부분도 있고 공감하는 부분도 있었답니다.

가장 중요한 것은 식습관인듯 합니다.

신선하고 건강한 식재료로 음식을 만들어 먹고 적당한 운동을 하면서 스트레스 받지 않고 즐겁게 산다면 병원 갈 일이 거의 없을 듯 해요.

건강한 삶을 위해 기회가 된다면 한 번 읽어보세요.

이 책을 만든 저자 켄 베리께 감사한 마음을 전하며,

매끄럽게 잘 옮겨 주신 한소영님께 감사드리며,

책을 펴내 주신 (주)대성 KOREA.COM 관계자 분들께 감사드립니다.

잘못된 부분이나 문제가 되는 부분이 있다면 댓글 주세요.